«Я вроде должен быть в порядке, но нет»
Этой фразы уже достаточно, чтобы начать.
Когда подходящего слова нет
«Я не понимаю, что со мной» — уже нормальное первое сообщение.
Теория не нужна. Расскажи Бадди, каким был сегодняшний день, что повторяется или в какой момент всё стало слишком.
Первые сообщения — без регистрации
Без точного названия
Начни с того, что заметил, а не с объяснения.
Сон, сообщение, дорога домой, момент, когда сорвался, — маленькая деталь даст разговору реальную точку входа.
Можно попросить Бадди выслушать, задать вопрос, говорить прямее или просто побыть в этой мысли. Обычных слов достаточно.
Баддив разговоре с тобой
Напиши, что думаешь…↑
«…одного аккуратного ответа так и не появилось, зато я наконец разделил усталость, злость и страх»Рома
Ничего ужасного не случилось. Но почему-то трудно вообще всё.
Раздражение, пустота, суета, усталость — и ещё злость на себя за то, что не можешь объяснить.
«Всё как-то немного не так»
Скажи, что произошло прямо перед этим.
«Не могу понять, с чего это началось»
Можно пока остаться на этой мысли.
Начать здесь
Напиши в браузере. Если захочешь — сохрани разговор.
Первые сообщения доступны без аккаунта. Разговор сохраняется через короткий код на email, а в Telegram можно продолжить текстом или голосовыми.
- 01написать первое сообщение здесь
- 02сохранить этот разговор через email
- 03продолжить с его контекстом в Telegram
В разговоре
Разговор идёт в твоём темпе.
Начни оттуда, где ты есть
Перед первым сообщением нет выбора темы и анкеты.
Вернись позже
Сохрани разговор, если хочешь оставить Бадди его важный контекст.
Поправь тон
Скажи «меньше советов», «говори прямо» или «побудь со мной здесь».
Короткие ответы
Несколько прямых ответов.
А если я не могу назвать чувство?
Опиши день или ощущение в теле. Сначала не обязательно находить правильное слово.
Бадди скажет, какое у меня расстройство?
Нет. Бадди не диагностирует. С ним можно обсудить то, что ты замечаешь.
Нужен аккаунт до первого сообщения?
Нет. Первые сообщения можно отправить как гость. Код на email понадобится только если захочешь сохранить разговор.
Бадди — человек или терапевт?
Нет. Это AI-собеседник. Бадди не проводит терапию и диагностику и не предназначен для экстренной помощи.
Можно отправить голосовое прямо на сайте?
Веб-чат сейчас текстовый. После перехода в Telegram можно писать или отправлять голосовые.
Поддержка по желанию
Помочь Бадди оставаться на связи.
Пока Бадди бесплатный. Если разговор оказался кстати, можно поддержать серверы и разработку.