«Я наче маю бути в порядку, але ні»
Цієї фрази вже достатньо, щоб почати.
Коли відповідного слова немає
«Я не розумію, що зі мною» — уже нормальне перше повідомлення.
Теорія не потрібна. Розкажи Бадді, яким був сьогоднішній день, що повторюється або в який момент усе стало занадто.
Перші повідомлення — без реєстрації
Без точної назви
Почни з того, що помітив, а не з пояснення.
Сон, повідомлення, дорога додому, момент, коли зірвався, — маленька деталь дасть розмові реальну точку входу.
Можна попросити Бадді вислухати, поставити запитання, говорити пряміше або просто побути з цією думкою. Звичайних слів достатньо.
Баддіу розмові з тобою
Напиши, що думаєш…↑
«…однієї акуратної відповіді так і не з’явилося, зате я нарешті розділив втому, злість і страх»Роман
Нічого жахливого не сталося. Але чомусь важко взагалі все.
Роздратування, порожнеча, метушня, втома — і ще злість на себе за те, що не можеш пояснити.
«Усе якось трохи не так»
Скажи, що сталося просто перед цим.
«Не можу зрозуміти, з чого це почалося»
Можна поки лишитися з цією думкою.
Почати тут
Напиши в браузері. Якщо захочеш — збережи розмову.
Перші повідомлення доступні без акаунта. Розмова зберігається через короткий код на email, а в Telegram можна продовжити текстом або голосовими.
- 01написати перше повідомлення тут
- 02зберегти цю розмову через email
- 03продовжити з її контекстом у Telegram
У розмові
Розмова йде у твоєму темпі.
Почни звідти, де ти є
Перед першим повідомленням немає вибору теми й анкети.
Повернися пізніше
Збережи розмову, якщо хочеш лишити Бадді її важливий контекст.
Поправ тон
Скажи «менше порад», «говори прямо» або «побудь зі мною тут».
Короткі відповіді
Кілька прямих відповідей.
А якщо я не можу назвати почуття?
Опиши день або відчуття в тілі. Спершу не обов’язково знаходити правильне слово.
Бадді скаже, який у мене розлад?
Ні. Бадді не діагностує. З ним можна обговорити те, що ти помічаєш.
Потрібен акаунт до першого повідомлення?
Ні. Перші повідомлення можна надіслати як гість. Код на email знадобиться лише якщо захочеш зберегти розмову.
Бадді — людина чи терапевт?
Ні. Це AI-співрозмовник. Бадді не проводить терапію чи діагностику й не призначений для екстреної допомоги.
Можна надіслати голосове прямо на сайті?
Вебчат зараз текстовий. Після переходу в Telegram можна писати або надсилати голосові.
Підтримка за бажанням
Допомогти Бадді залишатися на зв’язку.
Поки Бадді безкоштовний. Якщо розмова стала в пригоді, можна підтримати сервери й розробку.