«Я должен был понимать»
Сейчас понимаешь. Это не значит, что тогда понимал.
Когда приговор появляется первым
«Я сделал плохо» незаметно превратилось в «я плохой».
Расскажи Бадди, что случилось, прежде чем судить по этому всю свою личность.
Первые сообщения — без регистрации
Эта мысль очень быстро начинает звучать убедительно.
Может, дело в сказанном. Может, в том, чего ты не сделал. А может, ты вспоминаешь одно лицо и додумываешь всё остальное.
«Наверное, они меня ненавидят»
Это одна версия, а не сообщение, которое тебе прислали.
«Это всё обо мне говорит»
Один поступок может быть важным, не становясь всей твоей личностью.
«…я всё ещё жалел о своём поступке, но перестал считать его доказательством, что порчу вообще всё»Майя
До приговора
Расскажи всё, включая ту часть, где ты выглядишь не лучшим образом.
Не надо сначала делать себя симпатичнее. Скажи, что сделал, чего хотел и что боишься теперь о себе узнать.
Бадди поможет не сваливать событие, вину и жёсткий вывод о себе в одну фразу.
Баддив разговоре с тобой
Напиши, что думаешь…↑
Начать здесь
Напиши в браузере. Если захочешь — сохрани разговор.
Первые сообщения доступны без аккаунта. Разговор сохраняется через короткий код на email, а в Telegram можно продолжить текстом или голосовыми.
- 01написать первое сообщение здесь
- 02сохранить этот разговор через email
- 03продолжить с его контекстом в Telegram
В разговоре
Можно сказать и то, что обычно вырезаешь.
Что произошло
Поставить реальное событие рядом с версией, по которой голова ведёт обвинение.
Чего ты хотел
Намерение не отменяет последствий, но всё равно остаётся частью правды.
Что дальше
Только когда видна вся история — и только если тебе сейчас это нужно.
Короткие ответы
Несколько прямых ответов.
Бадди скажет, что я ни в чём не виноват?
Не обязательно. Здесь нужен честный разговор, а не дежурное утешение или приговор.
Можно рассказать о том, за что мне стыдно?
Да. В том числе ту часть, которую ты обычно смягчаешь или скрываешь.
Нужен аккаунт до первого сообщения?
Нет. Первые сообщения можно отправить как гость. Код на email понадобится только если захочешь сохранить разговор.
Бадди — человек или терапевт?
Нет. Это AI-собеседник. Бадди не проводит терапию и диагностику и не предназначен для экстренной помощи.
Можно отправить голосовое прямо на сайте?
Веб-чат сейчас текстовый. После перехода в Telegram можно писать или отправлять голосовые.
Бадди на связи
Расскажи Бадди, что случилось.
Начни с момента, который всё время прокручиваешь.
Начать разговорПоддержка по желанию
Помочь Бадди оставаться на связи.
Пока Бадди бесплатный. Если разговор оказался кстати, можно поддержать серверы и разработку.